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停训不停练 中航大男篮积极备战CUBA新赛季
发布日期:2020-03-02 10:11:33 资料来源:体育部 点击数:

本网讯 近日,必威精装版App为保障新冠肺炎疫情期间的正常教学任务,已通过在线教学的方式,如期开课。必威精装版App男篮队员也在保障文化课学习的同时,早早的开始了居家训练,为第22届CUBA(中国大学生篮球联赛)的集训和比赛储备力量。


校男篮队员居家进行体能训练

主教练郑军通过视频指导队员体能训练

受新冠肺炎疫情影响,原定于3月开赛的CUBA推迟举行,中航大男篮也推迟了原定于1月30日回校的集训。停训不停练,为保持队员良好的身体运动机能,中航大男篮教练组安排了科学、周密的居家训练计划,并于2月初开始施行。考虑到队员居家训练,存在诸多局限性,在开始的两周内,教练组通过安排拉伸、俯卧撑、腰腹训练、跑跳等任务,帮助队员恢复心肺功能和身体肌肉的状态。近两周的居家训练,教练组针对球员的位置场上位置,分为后卫、前锋、中锋三组,制定了详细的功能性训练计划。在有限的训练条件下,由三位教练通过视频会议形式督导队员在家进行自我训练。


体能教练王保臣通过视频指导队员体能训练 并记录数据分析训练效果

目前,居家训练主要锻炼队员的核心力量、腰背肌和四肢力量,但是,存在队员球感和对抗训练不足的问题。为此,教练组下一步将通过稳定性训练补足短板。中航大男篮主教练郑军在接受电话采访时表示:“队员居家训练的整体效果不错。但是,视频训练方式存在观察队员训练角度有限,队员对动作的理解和执行力存在差异等问题,造成训练标准只能完成80%。不过,这次的训练队员都很认真,能够达到储备体能的效果,这样方便他们回校后快速进入状态,完成高强度训练任务。希望通过体能储备,队员在CUBA新赛季打得更顽强,打得更精彩,取得更好的成绩。”


助理教练刘雷通过视频监督队员体能训练

在教练组的监督下,队员们每天都在努力的完成每一项训练任务。除了教练组安排的训练外,一些队员会通过运球和对墙传球的方式保持手感,或者通过跑楼梯、跳台阶等方式保持体能,以便回到学校可以尽快投入高强度训练。

中航大男篮队长、5号布仁巴图在谈及近一个月的训练时说:“周密的计划,科学的训练,感觉自己每一天都在提高。我们日复一日的训练也是希望能够在新赛季打出好成绩。当然,训练不仅仅是为了比赛,也是在不断的挑战自己。生命在于运动,体育锻炼不仅能提高身体素质,也能预防疾病。在这疫情紧急的状况下,希望同学们听从学校安排,少出门、勤通风、常锻炼,通过体育锻炼抗击疫情。”说到本赛季的目标时,他表示:“今年是我为母校效力的最后一个赛季,春节前我们已经拿到东北赛区入场券,我和我的队友将奋力拼搏,向全国总冠军发起猛攻。”



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